1. 水果维生素c十大排行
含维生素d的水果有：
1、柠檬，它里面还含有维生素C、维生素B1、B2等元素，可以使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。
2、苹果，还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、滑润，也可以帮助减肥。
3、桑椹，它里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖等矿物质，可以起到防衰润肤的作用。
4、樱桃，铁的含量也很多，可以起到补血养颜的效果。
2. 水果维生素c十大排行榜
维生素c含量排名
第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;
第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；
第三名，山楂，维C含量53mg/100g；
第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；
第五名，草莓，维C含量47mg/100g；
第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；
第七名，金桔，维C含量35mg/100g；
第八名，橙子，维C含量33mg/100g；
第九名，柚子，维C含量23mg/100g；
第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。
3. 水果维生素c含量排名
颜色深的水果含vc的量都比较高，例如大酸枣，山楂、橘子，猕猴桃等等，我们大家所熟知的柠檬其实含vc的含量的并没有想象的高。我们用一百克的水果来评价含有vc的水平，含vc最高的是酸枣。它的含量达到了九百毫克。猕猴桃能达到四百二十毫克。橙子排在了第三位，草莓排在第四位，黑加仑他的还有维生素c的含量也比较高，第五位，第六位是石榴，第七位是苹果，第八位是柠檬，这些就是这些水果的基本上的vc的含量的排名。酸枣的含量的应该来说是最高的。
4. 维生素c含量高的水果有哪些
维生素c的食物和水果是非常多的，比如，大枣，橙子，橘子，柠檬，柚子，西红柿，小白菜，香椿，豌豆苗，油菜，等等的食物，含的维生素，c都是比较多的维生素，c也有一定的抗氧化抗癌的功效。正常的服用也能够抑制黑色素的形成，有一定淡斑的作用，对皮肤是有很好帮助的。
5. 水果蔬菜维生素c十大排行
富含维生素c最多的水果是猕猴桃，猕猴桃是属于维生素c最多的水果，在身体有缺乏维生素c的时候，可以适当的吃些猕猴桃，平时的食物中，尤其是很多水果、蔬菜中都含有大量的维生素c，可以补充正常人体的需求，建议平时的时候最好是饮食均衡。
6. 维生素c能美白祛斑吗
维生素C向来就是美白的重要成分。
自制维生素C面膜有效美白 维生素C是一种美容保养的圣品，被人们称做“美容维生素”。它能有效抑制皮肤色素颗粒的沉淀，美白淡斑，还能使肌肤抗老化， 促进肌肤胶原蛋白的生成，并有促进伤口愈合、紧致肌肤的功效。面膜使用材料 维生素C1粒（500毫克以上），水约1茶匙。面膜功效 美白紧致肌肤，淡化色斑，抗细胞氧化，光泽皮肤。面膜适用肤质 各种肤质。面膜使用器材 计量匙、研磨器（亦可用菜刀的刀背将维生素C压碎）、筷子或搅拌棒、碗。面膜制作方法 先将维生素C磨碎，再加入少量水将维生素C粉末溶解即可。维生素C容易氧化，注意不可搁置过久，最好现做现用。面膜使用方法 用温水洁面后，将维生素C的水溶液抹在脸上待15分钟，再用冷水清洗干净即可。面膜保存方法 这款面膜不宜保存，应现用现做，1次用完。面膜温馨提示 敷这一款美白面膜时会有些刺痛感，这是因为维生素C酸性较强。若刺痛持续1分钟以上，请用清水痧干净，以免过敏。维生素C应选用白色的、未添加黄色素的产品，因为有些黄色素会将肌肤染黄。7. 沙棘
沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木
8. 蔬菜维生素c十大排行
维生素c是一种身体不可缺少的营养物质，含维c高的食物有：西红柿，猕猴桃，山楂，草莓，柚子等，同时这些水果中含有丰富的其他营养物质，经常吃对人体健康很有好处的，另外：西红柿，韭菜，菠菜，菜花，黄瓜等蔬菜中的维生素C含量也非常高，想要科学的补充维生素C和其他营养物质就要合理搭配饮食才行.
