每天吃多少猕猴桃最好

猕猴桃种类不同其VC的含量也不同，每天一个猕猴桃完全可以满足身体一天的VC需求量。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14-20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上。
我们再来看看人体的需要。成人每天需摄入50～100毫克 维生素C，成人800毫克钙。我们们每天需要从膳食中得到15-20毫克的铁，而真正能够被人体利用的铁必须达到0.8-1.4毫克。
综上所述，成人每天一个猕猴桃就够了！

猕猴桃被称为什么，好吃吗？

猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。

和平1号猕猴桃品种特点是什么

品种株系从引自湖南的美味猕猴桃嫁接苗砧木萌发而成，，植株生长势中等，分枝较密，枝较纤细，叶中等大，较厚，浓绿色。1年生枝呈灰褐色，皮孔较小。萌芽期3月中旬或下旬，花期4月下旬到5月初，果实成熟期10月上中旬，果实在枝条上可留到12月份。落叶期12月中旬，生育期250天左右。果实圆柱形，果皮棕褐色，茸毛长而密。果肉绿色，有香味。栽培时，需加强肥水管理，足有机肥，合理疏花疏果，可提高单果重。